[...] http://allegro.pl/super-mass-professional-gainer-3kg-1kg-gratis-i4046638549.html#tabsAnchor I chciałbym się spytac czy połączyć te suplementy czy raczej najpierw wybrać gainer a potem kreatyne czy na odwrót . Będę mieć 3xsilownie w tygodniu i 2xkarate ,mam bardzo szybką przemianę materii. [...]
[...] 1,6 0,7 2,4 B/T/W 21,6/1,7/6,4 127kcal Prosze o sugestie i porady , co zmienic co dodac . Mam takze bialko ostrowie , myslalem zeby brac do szkoly ... ?? pyt.: 1. czy jest jakas roznica miedzy miszaniem odzywki z woda a mlekiem?? (oprocz wartosci odzywczysz) 2. do ktorych posilkow dodac warzywa i owoce? do wszystkich oprocz przed [...]
[...] wątki załączone na forum, jednak obliczanie tych wartości jest dla mnie dość skomplikowane, więc pomyślałem, że może napiszę co jem na codzień i niech ktoś napisze, czy to dobrze, czy źle i co zmienić. Może zacznę od tego, że śniadanie, jeśli w ogóle jest (rano nie mam ochoty na jedzenie) to jem zazwyczaj zwykłe bułki, do tego sok lub [...]
[...] po refundacji", "Cena w chorobie" Ja po przemysleniach doszedlem do wniosku ze nie wiem o co chodzi... poniewaz z tego co mi wiadomo leki refunduje sie za recepta (nie wiem czy trzeba miec jakas specjalna) a recepte dostaje sie jak jest sie chorym - wniosek... MASŁO MAŚLANE a ceny i tak sa różne. Załóżmy taki Testosteronum Prolongatum brutto [...]
[...] ;] Mam zamiar kupic 5 shotow omy i w zwiazku z tym takie pytanka: *ile masy moze mi maksymalnie przybyc?(wiem ze to sprawa indywidualna, dieta itp. ale pytam orientacyjnie, *czy po zakonczeniu cyklu po dwoch tygodni od ostatniego shota bedzie mozna juz spokojnie pic alko, chodzi o agresje, * cykl jest krotki 3tyg: 1 tydz.- 2 shoty 2 tydz.- 2 [...]
Witam! Mam kilka pytań: 1. Ćwiczyć ramiona codziennie czy z przerwami? Spotkałem się z dwiema opiniami. Jedna mówi, że te mięśnie można ćwiczyć codziennie, bo szybko się regenerują. Druga, że należy robić przerwę. Może jak będę robił codziennie to efekty będą wcześniej? 2. Co powiecie o maśle czekoladowym/kakaowym jako składnik śniadania? Może być [...]
Siema Pam pytanko co do dodatków do kreatyny mono aby osiągnąć jaklejleprze efekty/przyrosty. Na forum wyczytałem że glutamine i tauryne (no i oczywiście carbo) można łączyć bo poprawiają transport kreatyny,czyli powinny zwiększyć efektywność cyklu. Kwestia jest teraz taka- czy połaca się wydamać kase na glutamine i tauryne.Czy efekty będą dużo [...]
[...] i prolaktyny.Test i tsg w normie jednak prolaktyna podwyższona 19.56 (norma 4.04 - 15.2) A po zjedzeniu tabletki która zalecił lekarz i podobnym badaniu 65.78...z tego co czytalem podwyższona prolaktyna moze byc odpowiedzialna za powiekszone sutki i piersi Moze mi ktoś udzielić informacji czy po zbiciu prolaktyny można liczyć na jakies [...]
[...] miałem na przełomie 14-15 lat, między drugą, a trzecią klasą gimnazjum. Owłosienie łonowe i pod pachami mam. Zarostu na twarzy mam bardzo mały, niewidoczny, w sumie wystarczy jak go trochę skrócę raz na dwa tygodnie, bo wtedy staje się widoczny. Wyraźnie widać że mam jeszcze małe ręce i nadgarstki oraz raczej nie jestem szeroki w barkach. Od [...]
[...] wzrsot 182cm > Wlasnie koncze masowke, zrobie SD i zaczna HST > dotychczas robilem na klate 12 seri, plecy 12-15serii, barki 9-11serii, biceps 6-9serri, triceps 6-9serii > czyli jak wykonujemy 3x w tyg trening to dziele to na 3 > i wychodzi: > klata: > -wyciskanie na poziomej 2serie > -wyciskanie na skonej glow w gore 2 serie > barki: > [...]
[...] prosta 3x8-12 na koniec deska 3x dodam ze mam słabe prostowniki i czasem (tak jak dzis) wysiadły mi i wiosłowania poszły tylko 3 serie a w czwartej tylko 2 powtórzenia nwm czy wplatać MC z uwagi na to ilość serii i zakresy ok, czy zwiększać/zmniejszać coś? Z góry dziękuję za pomoc :) PS przepraszam za niewypełnioną ankietę, przypadkowo [...]
A więc zacząłem brać ten suplement od 3 dni i sam zacząłem sie zastanawiac czy jest to tylko boozer tescia czy tez cos niewskazanego w wieku 20lat? Czytalem duzo o skladnikach "niebieskiego" halodrolu i opinie bywaja niepokojace? Zastanawiam sie czy kontynuowac branie tego srodka czy przerwac? Skład: - Arachadonic acid - [...]
Witam. Mam 13 lat i ostatnimi czasy bardzo zainteresował mnie kickboxing, rodziców już namówiłam choć nie powiem żeby było łatwo ( ostatecznie skonczyło sie na 'Okej, jak chcesz to spróbuj, ale jak będziesz miała obitą twarz to potem nie marudź' :D ). Nie uprawiałam żadnego sportu walki jeszcze nigdy, ogólnie jedyne co to jeździłam konno około [...]
[...] służyła do ćwiczenia Kenjutsu, czasami żeby poprzecinać jakieś butelki plastikowe wypełnione wodą itp (ale to tylko sporadycznie) większość czasu katana będzie spędzać u mnie w pokoju na stojaku. Tutaj moje pytanie do Was, którą z tych katan wybrać? Czy ta za 350 zł wystarczy, czy warto jednak zainwestować trochę więcej kasy w Masahiro?
Witam (odrazu przepraszam jeśli napisałem w złym dziale).Mam pewien dosc (dla mnie) dziwny problem A mianowicie mam problem z 1 pompką,znaczy że zrobie max 1,2 na pewno nie,i próbowałem ostatnio z podciągnięciami i tak samo:/Tylko że gorzej bo nie podciągne się ani razu.Chodze do 2gim 14 lat waga 65kg(tak wiem nadwaga lecz można powiedziec że [...]
[...] jestem nowy i planuję ułożyć sobie trening na początek (temat odżywiania już opracowałem,dietę mam ułożoną) więc teraz chciałem przejść do tego. A mianowicie jeśli chcę ćwiczyć w domu (do prawdziwej siłowni nie mam dostępu,przynajmniej w najbliższym czasie) a w domu mam dostęp do hantli 2x20kg,ekspandera i drążka. Myślicie że z takim [...]
Witam. Szanowni koledzy czy ktoś z Was miał styczność z tym produktem ? To chyba jakaś nowość, jestem ciekaw czy to działa. Są jeszcze jakieś produkty, które działają, tego typu ? Korzystałem z Collagen Renover, było nieźle ale potrzebuje czegoś innego, co być może lepiej zadziała. Kiedyś, dawno, jadłem kolagen, który miał kształt kwadratowej [...]
[...] wrzeszczu no oi o duet na zielonym trójkącie. Gdzie według was prowadzone są lepsze treningi szczególnie dla początkujących i gdzie że tak powiem "łatwiej cos można sie nauczyc" ps. Zuważyłem że niektóre kluby nie mają wogóle stron internetowych jeśli ktoś zna równie dobre ktore są na chelmie na przyklad a nie mają strony jednakżę organizuja [...]
[...] Obciążenie (okolo 75 kg) drążek Moje Pytanie: Jaki trening mozna zrobic na tym sprzecie ? Jesli możecie napiszcie. PS. Prosze nie pisac cos w stylu "Jestes za młody, czy cos w tym stylu" Prosze odp na konkretne pytanie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 167 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: poł roku [...]
Chciałbym się z wami podzielić pewnym problemem nasza sekcja Taekwondo rozpadła się, z zasadzie nie do końca, ale trener zaczął uczyć tylko dzieci, a nas starszych olał ciepłym moczem. Przechodzę do właściwej sprawy- znacie może jakiegoś trenera Taekwondo,Kick-Boxingu czy innej podobnej SW który byłby w stanie zorganizować sekcję w MILICZU [...]
Problemy z sekcją:(
